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Hachis Parmentier au Saumon et Crevettes

Voici la recette du hachis parmentier au saumon et crevettes WW, un délicieux parmentier de la mer au saumon et crevettes, un plat savoureux, très facile à faire et qui change de la version traditionnelle.

Important :
Pour bien réussir Cette recette il faut bien mesurer les ingrédients et les préparer avant de commencer Les instructions de la recette.

Et il faut également respecter le temps et la température de cuisson, ainsi suivez pas-à-pas les étapes décrites Ci-dessous.

les ingrédients sont très peu nombreux ils sont comptés sur les doigts, et vous les avez peut-être déjà chez vous dans vos placards! Suivez la recette, préparez-la, Essayez-la et n’hésitez pas à la partager sur vos réseaux sociaux 🙂

Pour réaliser cette recette il vous faudra les ingrédients suivants:

Ingrédients pour 6 personnes :

– 5 SP / personne –

500 g de saumon frais
200 g de crevettes décortiquées
2 poireaux
180 ml de crème fraîche à 4% de mg
600 g de pommes de terre
80 de fromage blanc 0%
50 g de gruyère allégée râpé
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
du persil haché
sel, poivre

Préparation :

Épluchez et hachez les poireaux puis retirez la peau du saumon et coupez-le en morceaux.

Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les poireaux pendant 10 minutes, salez et poivrez ( ajoutez un peu d’eau ).

Ajoutez le saumon, les crevettes et le persil puis laissez cuire 5 minutes.

Versez la crème fraîche puis mélangez et laissez encore 2 minutes.

Dans l’eau bouillante salée faites cuire les pommes de terre pendant 20 à 25 minutes.

Ensuite épluchez-les et écrasez-les avec une fourchette.

Ajoutez le fromage blanc, le gruyère, le sel et le poivre puis mélangez bien.

Dans un plat à gratin disposez le saumon et crevettes à la crème puis recouvrez avec la purée préparée.

Ensuite enfournez 25 à 30 minutes à 180°C.

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